体のケア

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体のケアが大切な理由

体が硬くなると眠りが浅くなると言われています

体が硬くなるとなぜ眠りが浅くなるかというと、

  1. 呼吸が浅くなる
  2. 血流が悪くなる

硬い体を柔らかくするおすすめの方法

まとめ

いかがだったでしょか？

日常の中で取り入れることができるものから少しづつ試してみてください

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